,.J’aime la nature, la végétation et je me réjouis d’être au Printemps, la saison du renouveau. La végétation sort et s’accompagne de chants, de couleurs, de douceur et de bonheur pour moi. Je vais reprendre des longues balades pour sortir respirer, me détacher des écrans, observer la végétation, les oiseaux, les insectes et me faire […]

Il y a des jours où la morosité est là non pas que ça aille mal mais que des enchaînements d’évènements ne nous mettent pas en énergie positive. Dans ces moments là, je respire deux fois plus que d’habitude, je sais que ça va passer. Je me concentre sur ce que j’ai à faire je […]

Il y a cinq ans, j’ai quitté mon poste parce que je ne trouvais plus de sens à ce que je faisais. Comme j’étais malade, j’ai choisi de changer de vie pour retrouver mon équilibre et m’épanouir. Je vous raconte ce qu’il s’est passé pour moi et comment j’ai osé changer de vie ? Qui […]

Vous est-il déjà arrivé de ressentir une émotion de joie intense, d’excitation comme une étincelle qui traverserait votre corps ? C’est ce que je ressens lorsque je me fais une joie d’aller à un concert ou bien de recevoir un livre, cette petite impatience joyeuse me dit que je suis vivante. Et, en ce moment, […]

Depuis longtemps, j’ai pris l’habitude de m’écouter, j’écoute mon corps me parler parce que je suis vivante, et les cellules qui me constituent, respirent en permanence. Elles ont besoin de carburant pour fonctionner, et c’est dans l’alimentation et la respiration qu’elles se le procurent. Toutefois, l’environnement naturel et social par son rôle de soutien et […]

La sérénité c’est cet état où je me sens disponible, à l’écoute, apaisée et  passionnée par les activités que j’entreprends. Cet état qui me dit que je suis heureuse. C’est comme se faire une belle balade qui dure dans le temps ou observer un paysage sublime. Cet état permet à l’organisme de résister au stress […]