Mieux-être au travail | Shiatsu Chaise

Aujourd’hui, le bien-être au travail n’est plus la préoccupation des seuls syndicats. Les chefs d’entreprise s’y intéressent de très près, car ils ont pris conscience que prendre soin de leurs salariés est également bénéfique pour leur activité. Vous souhaitez que vos salariés s’épanouissent dans leur travail sans s’épuiser ? Vous recherchez à optimiser la pause de vos collaborateurs ? Il est possible de prévenir le stress, les risques psycho-sociaux et musculo-squelettiques au travail grâce au shiatsu. Découvrez comment cette pratique améliore le bien-être en entreprise, grâce à mon programme sur-mesure.

Le bien-être au travail grâce au shiatsu

Shiatsu au travail : pourquoi ?

Les salariés passionnés par leur travail s’y investissent d’autant plus. Aussi, les dirigeants d’entreprise peuvent-ils anticiper les conflits internes, le burn-out et le stress chronique au sein de leurs équipes.

Salariée pendant vingt ans en entreprise, je sais combien les journées peuvent être longues. Je m’y suis épanouie et beaucoup investie, mais :

• je me sentais fatiguée ;
• puis, je ne trouvais plus de sens à ce que je faisais ;
• enfin, j’ai fini par m’épuiser.

J’ai beaucoup appris de cette expérience, et notamment l’importance de prendre soin de soi au quotidien. En découvrant le shiatsu, j’ai trouvé un réconfort puissant au niveau corporel. Sans compter que la pratique du shiatsu, au-delà de la détente physique, apporte :

• des bienfaits au niveau mental et émotionnel ;
• une déconnexion ;
• un retour vers le moment présent ;
• et une impression de légèreté retrouvée.

Le shiatsu me permet de me reconnecter à mon corps. Je me suis libérée du stress chronique pour vivre passionnément et en accord avec mes besoins profonds.

Ainsi ai-je créé Shiatsu Reconnexion, un programme pour remettre l’humain au centre de l’entreprise et prendre soin de chaque salarié, afin d’améliorer la performance et libérer la créativité de chacun.

Quels sont les bienfaits du shiatsu au travail ?

J’accompagne à mon tour les personnes qui souhaitent découvrir les bienfaits de cette approche puissante.

Le shiatsu a l’avantage de pouvoir agir à deux niveaux :

• sur les troubles musculo-squelettiques ;
• et sur l’état émotionnel de la personne.

Les bénéfices immédiats d’une séance de shiatsu sont les suivants :

• le soulagement des douleurs ;
• la réduction des tensions physiques ;
• et la relaxation des personnes.

En contexte professionnel, la relation à l’autre constitue la base de la cohésion des équipes pour un travail efficace et un environnement bienveillant. Pour cela, chaque personne doit pouvoir exprimer ses émotions dans un cadre bienveillant et respectueux. Mais le contexte professionnel ne permet pas toujours d’être en cohérence avec ses besoins.

Adopter le shiatsu, c’est permettre aux salariés de :

• se recentrer pour écouter les réactions de leur corps (ressentis physiques et émotionnels, respiration apaisée ou non) ;
• prendre conscience de la relation à l’autre par le toucher (apporté par la praticienne) et les émotions qui y sont liées ;
• prendre possession de leurs émotions.

De plus, le shiatsu permet de profiter d’une bulle de déconnexion pour lâcher-prise, de découvrir une pratique japonaise et de s’ouvrir au monde.

Mon programme bien-être en entreprise

Bien-être au travail : ma proposition Shiatsu Reconnexion

Pour apporter du bien-être à vos salariés en entreprise, j’ai concocté un programme de séances individuelles de shiatsu sur chaise. Le shiatsu assis est effectué sur des personnes habillées avec une chaise ergonomique que je déplace sur le lieu de votre activité. Un espace calme de quatre mètres carré est nécessaire pour cette pratique.

Shiatsu Reconnexion est un programme comprenant :

• trois étapes d’une durée de deux mois chacune ;
• douze séances individuelles de vingt minutes ;
• une évaluation des effets du soin à la fin de chaque étape.

Chaque séance dure vingt minutes, et le programme s’étale sur une période de six mois, à raison d’une séance par semaine.

J’interviens à Rennes, dans ses environs et sur tout le département de l’Ille-et-Vilaine. Je vous accompagne tout au long de cette période, afin d’être à l’écoute des besoins des salariés pour libérer leur créativité.

Comment s’organise mon programme de shiatsu au travail ?

Nous planifions ensemble les séances de shiatsu. Nous définissons des indicateurs de façon à mesurer les effets du shiatsu sur les salariés. Le programme comprend trois grandes étapes :

Étape 1 : S’octroyer une pause pour se relâcher et se reconnecter à son corps – deux mois

Lors des séances de shiatsu assis, j’accompagne chaque personne à se connecter à son corps et à repérer les zones de tensions.

En fin d’étape, j’évalue les bienfaits de la séance à court et moyen terme sur la base d’un questionnaire distribué à chaque salarié.

Étape 2 : Trouver le recul par rapport au stress et à ses émotions – deux mois

La pratique régulière du shiatsu apporte les changements suivants :

• les tensions vont disparaître progressivement ;
• chaque personne va prendre conscience des messages délivrés par son corps ;
• les émotions vont être rapprochées des tensions ou maux ressentis.

À la fin de cette étape, un nouveau questionnaire d’évaluation est donné à chaque participant.

Étape 3 : Prendre soin de vous au quotidien – deux mois

• Chaque personne ressent les bienfaits d’une séance de shiatsu régulière ;
• tout salarié comprend l’importance d’être à l’écoute de ses besoins profonds ;
• chacun adopte de nouvelles habitudes et de nouveaux rituels pour se sentir ancré.

Après cette troisième étape, je réalise un bilan complet des effets du programme sur les salariés. Vous pourrez constater :

• des salariés détendus et ancrés ;
• un changement profond des comportements et une attention accrue vis-à-vis des uns des autres ;
• des individus motivés, investis et conscients des risques psycho-sociaux.

Tarifs et offre de lancement

Pour tester et vous accommoder à cette nouvelle pratique, je vous offre une séance d’essai pour cinq salariés.

Le tarif d’une séance individuelle de vingt minutes est de vingt euros, à raison d’une séance par semaine sur une période de six mois minimum.

Intéressés pour apporter du bien-être sur votre lieu de travail ?

Vous souhaitez recevoir un devis adapté à votre entreprise et à votre organisation ? Vous pouvez m’envoyer un mail à l’adresse suivante : catherine@histoiredempreintes.com. Il est possible également de m’écrire via le formulaire de contact.

Céline Le Briand – rédactrice web SEO